2024-05-04@17:12:14 GMT
۳۴ نتیجه - (۰.۰۳۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «بهبود عملکرد ورزشی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دوره‌های کوتاه ورزش با شدت بالا، تقویت قابل‌توجهی برای حافظه است. به گزارش ایسنا، نتایج پژوهش کنونی نشان داد که جوانان سالم با این راهکار توانستند عملکرد حافظه خود را در مدت زمان نسبتا کوتاهی افزایش دادند. هر جلسه تمرینی تنها ۲۰ دقیقه طول می‌کشید و طی آن دوره‌های کوتاهی از تمرینات شدید انجام می‌دادند. کسانی که بیشترین افزایش تناسب اندام را داشتند شاهد افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) بودند، پروتئینی که از عملکرد، رشد و بقای سلول‌های مغز پشتیبانی می‌کند. محقق ارشد این تحقیق، دکتر جنیفر هایز گفت: بهبود حافظه ناشی از ورزش، ممکن است به توضیح ارتباط قبلی بین تمرین هوازی و عملکرد تحصیلی بهتر کمک کند. همچنین با رسیدن به...
آفتاب‌‌نیوز : نتایج پژوهش کنونی نشان داد که جوانان سالم با این راهکار توانستند عملکرد حافظه خود را در مدت زمان نسبتا کوتاهی افزایش دادند. هر جلسه تمرینی تنها ۲۰ دقیقه طول می‌کشید و طی آن دوره‌های کوتاهی از تمرینات شدید انجام می‌دادند. به نقل از هلث، کسانی که بیشترین افزایش تناسب اندام را داشتند شاهد افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) بودند، پروتئینی که از عملکرد، رشد و بقای سلول‌های مغز پشتیبانی می‌کند. محقق ارشد این تحقیق، دکتر جنیفر هایز گفت: بهبود حافظه ناشی از ورزش، ممکن است به توضیح ارتباط قبلی بین تمرین هوازی و عملکرد تحصیلی بهتر کمک کند. همچنین با رسیدن به سنین بالا، ممکن است انتظار داشته باشیم که مزایای بیشتری را در افراد...
ایسنا/کرمانشاه رئیس کمیته فانکشنال فیتنس کرمانشاه یکی از مهمترین فواید این رشته را بهبود عملکرد فعالیت‌های روزانه افراد عنوان کرد. فرزاد عباسی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به آغاز به کار رشته فانکشنال فیتنس در جهان از سال ۲۰۱۶، اظهار کرد: فانکشنال فیتنس علیرغم اینکه رشته ای نوپاست، اما در مدت کوتاهی توانسته به خوبی در سراسر دنیا توسعه پیدا کند، تا جایی که هم اکنون در ۸۵ کشور فعال است. وی افزود: این رشته در حال حاضر یک فدراسیون جهانی دارد، مسابقات جهانی آن برگزار می شود، در حال تلاش برای ورود به المپیک است و مخاطبین آن همه رده های سنی را شامل می شوند. رئیس کمیته فانکشنال فیتنس کرمانشاه تصریح کرد: رشته فانکشنال...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان هلندی گزارش می‌دهند که ورزش در طول شیمی درمانی بی خطر است، عملکرد طولانی مدت قلبی و تنفسی را بهبود می بخشد و ممکن است به کاهش برخی از آسیب‌های درمان کمک کند. آنها اضافه کردند که اگر نمی‌توانید در طول شیمی درمانی ورزش کنید، باید پس از درمان شروع کنید تا عملکرد قلب خود را به حالت عادی برگردانید. دکتر «آنیمیک والنکمپ»، نویسنده ارشد این مطالعه از مرکز پزشکی دانشگاه گرونینگن در هلند، می‌گوید: «این یافته‌ها نشان می‌دهد که بهینه‌ترین زمان انجام تمرینات بدنی در طول شیمی‌درمانی است.» والنکمپ گفت: «با این حال، شروع یک برنامه ورزشی پس از شیمی درمانی، زمانی که ورزش در طول شیمی درمانی ممکن...
به گزارش جام جم آنلاین، روانشناسی علم مطالعه رفتار انسان و روانشناسی ورزشی مطالعه رفتار ورزشی و کاربرد یافته های روانشناسی برای بهبود عملکرد و ارتقای تندرستی است. از حوزه‌های مهم مورد مطالعه روان شناسی ورزشی که به ویژه در آمادگی قهرمانان کاربرد دارد، آمادگی روانی برای عملکرد است که ورزشکار را برای مسابقه آماده می سازد. روان شناسی ورزشی، فرصتی را برای ورزشکاران تیم های مختلف فراهم می سازد تا در کنار تقویت عوامل جسمانی و فنی به تقویت آمادگی روانی در رشته ورزشی خود بپردازند و توانایی های خود را در همه ابعاد تکامل بخشند. اهمیت روان شناسی در ورزش روانشناسی ورزش به ما کمک می کند تا بتوانیم رفتار ورزشکار را پیش بینی کنیم. عملکرد هر فرد...
همانطور که می دانید، هر چقدر جریان خون در بدن افزایش یابد، به همان میزان اکسیژن بیشتر به بافت های بدن می رسد و این موضوع نقش مهمی در ارتقا عملکرد ورزشی دارد. فواید ال آرژنین بر سلامتیاین آمینو اسید می تواند فواید زیادی را برای سلامتی به همراه داشته باشد. به همین دلیل، در بسیاری از شرایط جسمانی که داروهای دیگر اثر گذار نیستند و یا به عنوان مکمل دارویی ال آرژنین تجویز می شود. فواید این آمینو اسید بر سلامتی به شرح زیر هستند: قرص ال آرژنین به بهبود فشار خون بالا، به ویژه در دوران بارداری، کمک می کند. قرص ال آرژنین برای درمان اختلال نعوظ مفید است. قرص ال آرژنین با افزایش اکسیژن رسانی به عضلات...
وقتی صحبت از لباس ورزشی می‌شود برای شما زیبایی لباس مهم‌تر است یا راحتی آن؟ بسیاری از ما در این زمینه حد وسط را انتخاب می‌کنیم. برای مثال، ممکن است لگ چسبانی را برای دفع عرق انتخاب کنیم اما برای بالاتنه یک تیشرت پنبه‌ای قدیمی و گشاد را بپوشیم. با این اوصاف، آیا واقعا مهم است که چه لباسی را برای ورزش می‌پوشیم؟ پژوهش‌ها به این سوال پاسخ مثبت می‌دهند و مطرح می‌کنند که میان لباس ورزشی و نحوه عملکرد و همچنین سطح انگیزه و حتی احتمال آسیب‌دیدگی رابطه وجود دارد. در ادامه با دلایل انتخاب لباس ورزشی باکیفیت آشنا می‌شوید. لباس ورزشی باکیفیت، عملکرد شما را بهبود می‌بخشد لباس‌های ورزشی باکیفیت موجب می‌شوند که عملکرد شما تسریع پیدا...
سرپرست سازمان امور دانشجویان بر بهبود عملکرد تحصیلی دانشجویان در نتیجه افزایش امکانات رفاهی تاکید کرد و گفت: این سازمان از برنامه های توسعه سرانه ورزشی و امکانات رفاهی حمایت خواهد کرد. به گزارش ایسنا، دکتر غلامرضا غفاری در بازدید از دانشگاه شهید بهشتی و راه اندازی چندین طرح ورزشی و رفاهی این دانشگاه ضمن بیان این مطلب گفت: فراهم کردن امکانات ورزشی و رفاهی در افزایش شور و نشاط و سلامت دانشجویان موثر است و نتیجه نهایی آن بهبود عملکرد تحصیلی دانشجویان و افزایش دستاوردهای علمی است. وی افزود: وقتی دانشگاه شهید بهشتی به عنوان یک دانشگاه مطرح از نظر علمی در کشور مطرح است دانشجویان این دانشگاه انتظار دارند این دانشگاه از نظر امکانات ورزشی و رفاهی نیز در سطح بالایی باشد...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از فود نیوز، چغندر که در میان ایرانی‌ها از دیرباز با نام لبو شناخته می‌شود، یکی از پرخاصیت‌ترین گیاهانی است که می‌تواند تضمین کننده سلامت بدن باشد. تحقیقات دانشمندان دانشگاه ویک فارست ایالت کارولینای شمالی آمریکا نشان می‌دهد نوشیدن آب چغندر می‌تواند بهترین مکمل غذایی برای فعالیت روزانه باشد. تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان داد نوشیدن آب چغندر می‌تواند به میزان قابل توجهی عملکرد ذهنی را بخصوص در میان افراد کهنسال بهبود بخشد. محققان در این پژوهش با مطالعه زنان و مردان بالای ۵۵ سال مشاهده کردند زمانی که آنها یک ساعت پیش از انجام ورزش بر روی تردمیل یک لیوان آب چغندر نوشیده اند، عملکرد بهتری...
ایسنا/لرستان یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: یکی از روش‌های بهبود عملکرد هوازی و بی‌هوازی تمرینات سرعتی تناوبی شدید است. دکتر وحید ولی‌پور ده‌نو در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: برای طراحی برنامه تمرینی ورزشکاران، شناسایی نیازهای فیزیولوژیک هر ورزش، همچنین شناخت روش‌های تمرینی مناسب و مؤثر برای بهبود اجرای ورزشی ضروری است. وی ادامه داد: یکی از روش‌های بهبود عملکرد هوازی و بی‌هوازی تمرینات سرعتی تناوبی شدید است که در سال‌های اخیر مورد توجه ورزشکاران، مربیان و پژوهشگران علوم ورزشی قرار گرفته است. ولی‌پور ده‌نو افزود: امروزه مصرف مکمل‌های ورزشی به میزان زیادی رواج یافته و در این میان اسیدهای آمینه رایج‌ترین مکمل‌های تغذیه‌ای هستند که توسط ورزشکاران برای بهبود کارایی ورزشی مصرف می‌شوند. این عضو هیأت علمی دانشگاه...
صدای ایران- یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشیکلینیک پگاه گفت: راهبرد‌های تغذیه‌ای و برنامه‌های تغذیه‌ای در تمامی رشته‌های ورزشی مثل آمادگی جسمانی و رشته‌های ورزشی حرفه‌ای، می‌تواند نقش بسزایی در بهبود عملکرد ورزشکاران داشته باشد. خانم سمیرا نفیس پور کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشیکلینیک پگاه در گفتگو با خبرنگار صدای سلامت پایگاه خبری صدای ایران درباره نقش تغذیه بر عملکرد ورزش در ورزشکاراظهار کرد: به این صورت که باعث بهبود سرعت ریکاوری بدن و کاهش آسیب ورزشی و در واقع دستیابی به بهترین عملکرد ورزشی برای ورزشکاران را ممکن می‌سازد. وی افزود: رژیم ورزشکاران را ما نمی‌توانیم یک رژیم واحدی در نظر بگیریم، چون این رژیم‌ها با توجه به سن، جنس، میزان ورزش، نوع ورزش، ترکیب بدنی، متفاوت خواهد بود، اما...
به گزارش خبرنگار مهر، مهمترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده‌اند: ویروس ابولا گزینه جدیدی برای مقابله با تومورهای مغزی طبق نتایج یک تحقیق جدید، ویروس ابولا می‌تواند برای مقابله با تومور مغزی مرگبار موسوم به گلیوبلاستوما استفاده شود. نوشیدن آب آلبالو موجب بهبود عملکرد ورزشی می‌شود محققان دریافته‌اند نوشیدن آب آلبالو به بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند. تولید واکسن کرونا توسط یک شرکت بیوتکنولوژی شرکت بیوتکنولوژی مودرنا در آمریکا، به تازگی موفق به تولید واکسن ویروس کرونا شده است. نقش ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها در مقابله با ویروسها افرادی که خواب کافی، راحت و باکیفیت ندارند به دلیل نقص سیستم ایمنی بیش از سایرین در معرض ابتلاء به انواع بیماری‌ها و...
محققان دریافته اند نوشیدن آب آلبالو به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند. ناطقان: مطالعات محققان دانشگاه ساسکاچوان کانادا نشان می‌دهد آلبالو ترش موجب بهبود عملکرد ورزش استقامتی در بین شرکت کنندگان می‌شود.«فیلیپ چیلی‌بک»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «فواید کنسانتره آلبالو به خوبی مورد بررسی قرار گرفت. ما دریافتیم آلبالو ترش به بهبود عملکرد کمک می‌کند.»در این مطالعه، ۱۰ تحقیق قبلاً منتشر شده در مورد آلبالو و بازیابی از ورزش بررسی شد. میانگین سنی شرکت کنندگان از ۱۸.۶ تا ۳۴.۶ سال بود.اکثر شرکت کنندگان، ورزشکاران استقامتی از جمله دوچرخه سوارها، دونده‌ها و شناگرها بودند.بررسی‌ها نشان داد مصرف کنسانتره آلبالو به شکل آبمیوه یا پودر به شکل قابل توجهی موجب بهبود عملکرد ورزشی استقامتی به مدت ۷ روز...
مطالعات محققان دانشگاه ساسکاچوان کانادا نشان می‌دهد آلبالو ترش موجب بهبود عملکرد ورزش استقامتی در بین شرکت کنندگان می‌شود.«فیلیپ چیلی‌بک»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «فواید کنسانتره آلبالو به خوبی مورد بررسی قرار گرفت. ما دریافتیم آلبالو ترش به بهبود عملکرد کمک می‌کند.»در این مطالعه، ۱۰ تحقیق قبلاً منتشر شده در مورد آلبالو و بازیابی از ورزش بررسی شد. میانگین سنی شرکت کنندگان از ۱۸.۶ تا ۳۴.۶ سال بود.اکثر شرکت کنندگان، ورزشکاران استقامتی از جمله دوچرخه سوارها، دونده‌ها و شناگرها بودند.بررسی‌ها نشان داد مصرف کنسانتره آلبالو به شکل آبمیوه یا پودر به شکل قابل توجهی موجب بهبود عملکرد ورزشی استقامتی به مدت ۷ روز تا ۱.۵ ساعت قبل از دوچرخه سواری، شنا یا دویدن می‌شود.
به گزارش مهر، مطالعات محققان دانشگاه ساسکاچوان کانادا نشان می‌دهد آلبالو ترش موجب بهبود عملکرد ورزش استقامتی در بین شرکت کنندگان می‌شود. «فیلیپ چیلی‌بک»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «فواید کنسانتره آلبالو به خوبی مورد بررسی قرار گرفت. ما دریافتیم آلبالو ترش به بهبود عملکرد کمک می‌کند.» در این مطالعه، ۱۰ تحقیق قبلاً منتشر شده در مورد آلبالو و بازیابی از ورزش بررسی شد. میانگین سنی شرکت کنندگان از ۱۸.۶ تا ۳۴.۶ سال بود. اکثر شرکت کنندگان، ورزشکاران استقامتی از جمله دوچرخه سوارها، دونده‌ها و شناگرها بودند. بررسی‌ها نشان داد مصرف کنسانتره آلبالو به شکل آبمیوه یا پودر به شکل قابل توجهی موجب بهبود عملکرد ورزشی استقامتی به مدت ۷ روز تا ۱.۵ ساعت قبل از دوچرخه سواری،...
کراتین یک مکمل محبوب در جهان است که افراد بسیاری برای بهبود عملکرد ورزشی خود از آن استفاده می کنند. چیزی در حدود 200 سال است که این ماده مغذی مورد مطالعه قرار گرفته و یکی از مکمل های خوراکی با بیشترین میزان پشتیبانی علمی در بازار است. ناطقان: به نقل از "هلث لاین"، افزون بر تقویت عملکرد ورزشی، کراتین ممکن است برخی فواید سلامت دیگر را نیز ارائه کند. در ادامه با این ماده پر مصرف بیشتر آشنا می شویم.کراتین چه کاری انجام می دهد؟نقش اصلی کراتین افزایش تولید انرژی در سلول هاست. برای درک چگونگی کارکرد آن، ابتدا باید اندکی با چگونگی تولید انرژی توسط سلول های بدن آشنا شویم.ابتدایی‌ترین شکل انرژی در سلول ها مولکولی به نام...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، افزون بر تقویت عملکرد ورزشی، کراتین ممکن است برخی فواید سلامت دیگر را نیز ارائه کند. در ادامه با این ماده پر مصرف بیشتر آشنا می شویم. کراتین چه کاری انجام می دهد؟ نقش اصلی کراتین افزایش تولید انرژی در سلول هاست. برای درک چگونگی کارکرد آن، ابتدا باید اندکی با چگونگی تولید انرژی توسط سلول های بدن آشنا شویم. ابتدایی‌ترین شکل انرژی در سلول ها مولکولی به نام آدنوزین تری‌فسفات (ATP) است. این «واحد انرژی» است که سلول های بدن انسان برای ارائه بسیاری از عملکردهای خود از آن استفاده می کنند. آدنوزین تری‌فسفات زمانی که با شدت زیاد ورزش می کنید به سرعت تمام می شود. این شرایط ما را به...
بنیان‌گذار راه‌حل‌های حرکت محور (CAMS) گفت:عملکرد بهینه از طریق بهبود حرکت ، تمرکز بر ارتقای سرعت،چابکی ،قدرت و... از طریق بهبود حرکت‌های پایه‌ای دارد. با روش CAMS گاهی بدون اضافه کردن تمرین جدید با تمرکز به حرکت باعث بهبود ارتفای پرش می‌شود. مرتضی صفری در گفت و گو با خبرنگار برنا در اصفهان، در خصوص استفاده ورزشکاران از راه‌حل‌های حرکت محور برای افزایش عملکردشان درزمینه فعالیتی که دارند و عدم آشنایی آنها با این موضوع، اظهار داشت: یک فیزیولوژیست ورزشی می‌تواند در حوزه‌های مختلف کار کند، رشته‌ای که من در آن فعالیت می‌کنم، تااندازه‌ای برای بسیاری ناآشنا است، درحقیقت کاری که ما انجام می‌دهیم به نوعی هم بدنسازی است و هم بازگشت به ورزش ورزشکارانی که آسیب‌دیدگی یا جراحی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر چغندر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، شاید تبدیل به ابر انسان نشوید، اما با این وجود این سبزی باعث وقوع چنان اتفاقات فوق‌العاده‌ای در بدن شما می‌شود که خودتان هم احساس می‌کنید که دارید بهتر از گذشته کار کنید. این مطلب بعضی از کار‌های فوق‌العاده چغندر را مرور می‌کند. عملکرد ورزشی‌تان بهبود می‌یابد خوب، ممکن استن چغندر نتواند باعث شود که شما به تنهایی یک ساختمان را بسازید، یا ماشین‌های سنگین را بلند کنید، یا در آسمان شهر‌های بزرگ پرواز کنید؛ اما تحقیقات علمی نشان می‌دهند که اگر روزانه چغندر مصرف کنید، عملکرد ورزشی‌تان بهبود خواهد یافت. در حقیقت در مطالعه‌ای که در نشریه تغذیه درج شده، محققان به...
ایسنا/خراسان رضوی پژوهشگران دانشگاه مک مستر تاثیر ورزش بر مغز را بررسی کردند و دریافتند که تمرینات با شدت بالا حافظه سالمندان را بهبود می‌بخشد. به نقل از ساینس دیلی، زوال عقل بیماری است که تقریبا نیم میلیون کانادایی را مبتلا کرده و انتظار می‌رود طی دهه آینده ابتلا به این بیماری به طرز چشمگیری افزایش یابد. در این تحقیق، بزرگسالانی که فعالیت کوتاه مدت و فشرده داشتند، عملکرد حافظه شان تا 30 درصد بهبودیافت، در حالی که در افرادی که تمرین با شدت کمتری انجام دادند، به طورمتوسط، هیچ بهبودی حاصل نشد. محققان معتقدند شدت تمرین بر بهبود عملکرد مغز تاثیر دارد. جنیفر هیز، استادیارگروه حرکت شناسی دانشگاه مک مستر و محقق ارشد این تحقیق، اظهار کرد: به...
تا کنون دانشمندان بر این باور بودند که بر خلاف بافت‌هایی مانند عضله که حتی در بزرگسالی انسان همچنان رشد می‌کنند و قابل تغییر هستند، ساختار و عملکرد مغز پس از رسیدن به مرحلۀ بزرگسالی، شکل نسبتا ثابتی به خود می‌گیرد و قابل تغییر نیست. آفتاب‌‌نیوز : نتایج مطالعات جدیدی که ماه آوریل در وب‌سایت دانشگاه کمبریج بریتانیا منتشر شد، نشان می‌دهد که حتی یک تمرین ورزشی ساده می‌تواند بلافاصله عملکرد مغز ما را تغییر دهد.بر اساس این مطالعات که مبتنی بر شواهدی روشن است، ورزش می‌تواند اثرات سریعی بر مغز انسان بگذارد و تکرار این اثرات می‌تواند در بلند مدت عملکرد مغز ما را تغییر داده و کیفیت حافظه انسان را نیز متحول کند.تا کنون دانشمندان بر این باور...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، حسن کریمی ضمن تبریک هفته تربیت بدنی و ورزش اظهار داشت: این هفته فرصت مناسبی است برای ترویج فرهنگ ورزش در بین مردم است. مدیرعامل شرکت توسعه و نگهداری اماکن ورزشی کشور با اشاره به لزوم تقویت نشاط و شادابی در میان مردم گفت: برای داشتن جامعه ای شادتر می توانیم از ورزش به عنوان ابزاری مفید، بهره مند شویم. وی با بیان این موضوع که خود در هفته 4 ساعت را به ورزش کردن می پردازد ادامه داد: امروز دور هم جمع شدیم که علاوه بر گرامیداشت این هفته، مردم را به ورزش کردن که تاثیر بسزایی در سلامتی و شادابیشان دارد دعوت کنیم. کریمی افزود: این هفته بهانه ای است...
نعناع یکی از گیاهان بسیار مفید است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای بهبود مشکلات تنفسی می توانید از نعناع استفاده کنید و همچنین باعث افزایش عملکرد ورزشی می شود. در این مقاله از دکتر سلام به خواص درمانی نعناع پرداخته ایم. با ما همراه شوید. نعناع رایحه‌ای خنک و متمایز دارد که جنبش پرتلالو برف در زمستان یا وزش نسیم در چمن‌زار سبز بهاری را در ذهن تداعی می‌کند. در تمام دنیا قرن‌هاست که از نعناع برای درست کردن چای و دمنوش و طعم دهنده‌ی انواع غذاها از سالاد گرفته تا شکلات و قهوه و گوشت کبابی استفاده می‌شود. اخیراً از آن در جاهایی که عملکرد فیزیکی و ذهنی اهمیت خاصی...
مطالعه محققان بلژیکی نشان می دهد مصرف سبزیجات غنی از نیترات مانند اسفناج عملکرد ورزشی فرد را به ویژه در ارتفاعات که سطج اکسیژن پایین تر است، به طور قابل...
شفا آنلاین>تغذیه>مطالعه محققان بلژیکی نشان می دهد مصرف سبزیجات غنی از نیترات مانند اسفناج عملکرد ورزشی فرد را به ویژه در ارتفاعات که سطج اکسیژن پایین تر است، به طور...
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد